清醒梦是啥 进到清醒梦境的方法

　　实际中的大家有时候不容易感觉自身置身在梦里，是由于大家掌握梦境的一些特性，因此 有时候大家在梦里也会保持清醒的了解到自身在作梦。实际上这类梦境就称之为清醒梦，那麼清醒梦究竟 还有什么特点呢？有哪些方法进到清醒梦境呢？且看周公解梦为您分析！

　　清醒梦是啥
　　清醒梦境，是一种人早已意识到自身在作梦乃至能够控制自身的梦境的一种状况，并且是一种十分奇特的梦境感受，作梦者可以保持清醒的了解到自身在梦境中，乃至进一步控制梦的內容。说到奇特是由于梦境通常是无限制的，例如翱翔，穿越重生。清醒梦的历经并并不是醒来后，向别人转述在梦里的觉得，只是在自身认知清楚的情况下，感受梦境。

　　进到清醒梦境的方法
　　生物学家发觉，当大家进到高质量睡眠的情况下，目光会迅速旋转。有进一步的研究发现，目光的旋转实际上和大家在梦境中的观念，或是和见到的內容相关。清醒梦的诱发方法之一和快速眼动期相关。
　　清醒梦境一般分在梦里导进和保持清醒导进二种方法，在梦里导进即从一个一切正常的梦逐渐，最后尊重事实的导出来自身实际上在梦里，一般有暗示着，仪器设备提示等方法。保持清醒导进则是个比较繁杂的全过程，必须一定的自身锻练。
　　1、依靠外界刺激性，运用一些外界的机器设备协助自身进到清醒梦境。例如特别制作的睡眠眼罩，它能够在你快速眼动期时传出一束光，在梦中看到这束光时你就知道自身在作梦，进而引导出保持清醒情况。
　　2、心理暗示，临睡前持续暗示着自身下面会做一个清醒梦，你所感的会非常容易变为你下面所做的。
　　3、记忆力计算法，临睡前能够反复他们：“下一次我还在作梦的情况下，我一定要记得我在作梦”，提示自身还记得了解自己已经造梦。
　　4、保持清醒导进，必须大量的自身训炼，基本上方法是训炼身体在于观念进到休眠状态，比如瑜伽健身，记数，操纵吸气等方法。随后观念再进到睡眠质量，在这里情况转换的一小一段时间，会出现较为独特的感受，如迅速往下坠，地面沉降等觉得。这类情况恰好和白日梦反过来，白日梦是身体沒有进到睡眠质量，而逻辑思维早已致力于别的分散与身体体现以外了。保持清醒导进的清醒梦，是身体先进到睡眠质量，而维持逻辑思维的观念，再深陷睡眠质量。